חגורת גב

מה מטרת חגורת גב תחתון ?

השימוש בחגורת גב נמשך למעלה ממאה שנה, הן בתחום השיקום, הן בתחום הספורט (משקולנים) והן במקומות תעסוקה הכוללים עבודה פיזית והרמת חפצים כבדים. חגורת גב נועדה למנוע כאבי גב תחתון ונזקים לגב בעת שימוש אינטנסיבי כמו גם לעזור בהורדת כאבי גב תחתון בזמן התקף חריף.

כיצד פועלת חגורת גב תחתון?

תפקידיה של חגורת גב תחתון הוא בכמה מישורים:

1. חגורת גב מורידה את תנועתיות הגב התחתון ובכך מניעת הגעה לטווחים בהם מתרחש נזק לדיסק הבין חולייתי או למפרקים הבין חולייתם.

2. חגורת גב שומרת על הלחץ התוך בטני גבוה (בדומה לבלון שמנופח בצורה חזקה) ולהוריד עומסים מחוליות הגב תחתון.

3. חגורת גב מוסיפה קשיחות לגב תחתון.

4. חגורת גב תשמור על חימום הגב תחתון ועל המערכת השרירית.

5. חגורת גב מהווה תזכורת למטופל בזמן הפעלת הגב התחתון כי יש לשמור על הגב בזמן הפעולה.



כותב ועורך האתר: שטיין נתי בוגר החוג לפיזיותרפיה לתואר ראשון מטעם אוניברסיטת תל אביב (1996) ובוגר אוניברסיטת באר שבע לתואר השני בתחום הפיזיותרפיה האורתופדית, עוסק בתחום האורתופדיה כ 20 שנה. עוסק באוסטאופתיה ובוגר קורס מאמני כושר גופני מטעם וינגייט.

המרפאה נמצאת בחולון, רחוב יהושע רבינוביץ 58.

 טלפון: 0528306095 \ 035269361

מה אומר המחקר על חגורת גב תחתון כאמצעי מניעתי לכאבי גב תחתון

למחקר הרפואי עדיין אין מסקנות מוחלטות לגבי השימוש בחגורת גב תחתון כאמצעי מניעתי לפציעות גב תחתון בפעילות גופנית מאומצת ולכן חשוב להשתמש בחגורת גב תחתון בחכמה ולשמור על מספר כללים בזמן אימון או מקום העבודה:

1. חגורת גב תחתון היא אמצעי עזר שלא ברורה יעילותו ולכן אין לבצע פעילות חזקה או אלימה יותר לגב תוך הסתמכות על חגורת גב תחתון כמו הרמת חפצים כבדים יותר או הנפת חפצים.

2. יש לבצע סידור ארגונומי של מקום העבודה ולהשיט עומסים על הגב בצורה מדודה.

3. יש להשתמש בחגורת גב תחתון רק בזמן הפעילות המאומצת ולצמצם למינימום את הזמן עם חגורת גב תחתון.

4. יש לגייס שרירי בטן בזמן הרמת חפצים כבדים.

5. יש לשמור על הפעלה נכונה של הגב.

מה אומר המחקר על חגורת גב תחתון כאמצעי מניעתי לטפול בכאבי גב תחתון?

השימוש בחגורת גב תחתון בזמן התקף אקוטי של הגב הוא כלי שכיח ונפוץ אך חשוב לזכור מספר כללים לשימוש בחגורת הגב תחתון.

1. יש לצמצם את השימוש בחגורת הגב לפעילויות שעשויות לעורר את הכאבים.

2. אין לעשות שימוש בחגורת גב תחתון לפרקי זמן ממושכים (שבועות).

3. קיימת חשיבות גבוה לתרגל את שרירי הליבה בזמן השימוש בחגורת גב תחתון.

4. לאחר שימוש ממושך בחגורת גב תחתון יש לבצע תהליך גמילה אטי מחגורת הגב, ולהוריד את השימוש בחגורת גב תחתון בהדרגה.

index1.jpg

מי אנחנו

שטיין נתי בוגר החוג לפיזיותרפיה מטעם אוניברסיטת תל אביב (1996) ועוסק בתחום הפיזיותרפיה האורתופדית והשיקום כ 20 שנה במכוני פיזיותרפיה רבים וכפיזיותרפיסט של קבוצות ספורט, מתמחה בשיקום פיזיותרפיה של ספורטאים ובפתרון בעיות גב, החל משנת 2016 בוגר תואר שני (מאסטר) בפיזיותרפיה אורתופדית, בוגר קורסי הסמכה רבים בהם מאמן כושר גופני לקבוצות ספורט, מדריך לקבוצות הליכה, דיקור יבש, לימודי אוסטאופתיה מטעם אוניברסיטת מדריד. טיפולים ייחודיים \חשיבה מחוץ לקופסה ופתרונות לבעיות אורתופדיות מורכבות.

שליחת הודעה

מפת הגעה

SIMBLAWebsite Builder